當(dāng)所有障礙物通過(guò)后，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑，要求全力以赴，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn)。400米障礙場(chǎng)按器械固定方式可分為兩大類：一為固定式，一為可移動(dòng)式，以下介紹僅以移動(dòng)類為建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。特殊情況下，場(chǎng)地長(zhǎng)度不到100米，亦可采用回折方式，但場(chǎng)地長(zhǎng)度不宜小于50米，回折道設(shè)置多用于單道，場(chǎng)地不小于尺寸為長(zhǎng)50米，寬6-8米。

　　低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米　　特別注意患有腰椎病等腰部的人發(fā)病期間不可使用。農(nóng)村健身器材有哪些壓腿器壓腿器是路邊健身器材中常見的一種。作為壓腿的輔助器械，壓腿器就是一排高低不一的橫杠。具體的鍛煉方法是：面對(duì)一根單杠，距離適中，以一抬腳腳踝能夠搭在單杠上為準(zhǔn)。作為培訓(xùn)行業(yè)和戶外行業(yè)的一種結(jié)合體，拓展訓(xùn)練一出現(xiàn)，就受到了人們的青睞和追捧　　5、峭壁吊繩；整體寬2m，對(duì)稱結(jié)構(gòu)，支撐架材質(zhì)為鋼管，直徑0.1m左右，斜面材質(zhì)為木板，雙側(cè)斜面上均設(shè)置10個(gè)腳踏支點(diǎn)（樣式參照攀巖支點(diǎn)），懸掛攀登繩。斜面底端距離4m，斜面長(zhǎng)6m，斜面頂端距橫梁上沿1m，橫梁上設(shè)置繩鉤，方便取掛。
　　400米障礙設(shè)八組障礙，由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)八組障礙物組成，場(chǎng)地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面

蕩繩攀爬架,擒敵術(shù)訓(xùn)練場(chǎng),繩網(wǎng)、云梯