小區(qū)健身器材，不僅使用方便，還能強身健體，有了強壯的身體，整個人也會變得精充沛，有了好的精狀態(tài)，做事情都會變得游刃有余。室外健身可以提高的肉、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等。
室外健身不僅可以與大自然更好的接觸，還能改善的健康狀況，何樂而不為呢。說道改善體型，相信很多漂亮的美眉要蠢蠢欲試啦，健身其基本的作用就是改變體形,通過健身可以令身體達到形體漂亮的,并且只要堅持是不會反彈的哦。

　　在小區(qū)健身器材傳送帶的彈性也會減少身體需要的力氣。由此帶來的問題就是，在跑步機上鍛煉不到一些路跑時會用到的腿部肌肉群，二頭肌及股直肌在跑步機跑步時肌肉活動會較大，而大腿前面外側的股外側肌則收縮較少。
       因為路跑更像是副的上戰(zhàn)場，并且這種非自然的彈性反沖力，有可能導致傷痛的風險。力量型小區(qū)健身器材器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相好。