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渡海登島訓(xùn)練器材廠家 400米障礙設(shè)施價(jià)格

品牌: 多利達(dá)體育
型號(hào): D-002
場(chǎng)地: 訓(xùn)練基地
單價(jià): 3000.00元/件
發(fā)貨期限: 自買(mǎi)家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 河北 滄州
有效期至: 長(zhǎng)期有效
發(fā)布時(shí)間: 2023-12-15 08:10
最后更新: 2023-12-15 08:10
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渡海登島訓(xùn)練器材廠家 400米障礙設(shè)施價(jià)格

障礙器材注意事項(xiàng):

1、攀越高墻。身體由高墻上通過(guò)。

2、繞guo橋柱。身體必須繞過(guò)每根柱子。

3、通過(guò)跳臺(tái)高板。身體由兩臺(tái)面和高板上方通過(guò)。

4、鉆越洞孔。身體從洞孔穿過(guò)。

5、跳下攀上壕溝。跳下壕溝后再攀上。

6、5步通過(guò)跨樁。腳依次踏在5個(gè)樁面上通過(guò),身體不得觸及前后標(biāo)志線之間的地面。

7、全程跑中應(yīng)按各個(gè)障礙物規(guī)定的方法通過(guò)。若某障礙物未按規(guī)定動(dòng)作通過(guò),則該障礙物必須重新通過(guò),否則不計(jì)成績(jī)。

四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后,才通過(guò)障礙物。它要往返200米,通過(guò)14個(gè)障礙物。順利快速地通過(guò)障礙物是完成全程的重要保證。前100米平地跑要求快速,輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中,應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段,即在通過(guò)障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn),在通過(guò)下一個(gè)障礙物前,要稍加快跑速,節(jié)奏明顯,達(dá)到順利快速地通過(guò)障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過(guò)后,即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑,要求全力以赴,發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn)。


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