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品牌: 泰森
型號: 150CM高
發(fā)貨地: 邵陽
單價: 面議
發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 湖南 邵陽
有效期至: 長期有效
發(fā)布時間: 2023-12-21 00:31
最后更新: 2023-12-21 00:31
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沙袋練習(xí)是拳擊訓(xùn)練中有趣的部分,在這里你可以真正地設(shè)想對手,以采取一切應(yīng)對措施。進(jìn)行這項(xiàng)內(nèi)容的訓(xùn)練時,有許多重要的事情需引起注意。對初學(xué)者來說,如果方方面面的因素都考慮進(jìn)去,無疑對他們是一個巨大的挑戰(zhàn)。建議先只考慮一個方面的因素,再把它掌握。

一:出拳時,肌肉要放松,富有一定的彈性。千萬不要把肌肉繃得太緊,這樣一是容易疲勞,二是出拳的速度容易喪失。

二:力量要用在拳的末端。這意味著拳頭中袋時,手臂要充分施展開來,只有這樣才能充分盡到力道。

三:出拳時應(yīng)拳面擊袋,而非指節(jié)擊袋,這樣才能保證出拳扎實(shí),而又不受傷。許多拳手都犯有這樣的錯誤——指節(jié)擊袋,這樣一來,不但力量大打折扣,手指也起了緩沖器的作用


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