握距的選擇：窄握對肱三頭肌大，寬握對胸肌大。 

2．上體傾角（側面觀）的選擇：著重練肱三頭肌上體宜后仰，身體呈反弓形， 

使手臂在體后完成動作；著重練胸肌則宜前傾。 

3．上臂與軀干的夾角（背面觀）：著重練肱三頭肌直夾緊，下放時也不要外 

張，保持兩臂平行；著重練胸肌，下放時則可外張

聯(lián)系  張先生

雙杠型號：TC-003雙杠詳細說明：雙杠底座采用u型鋼10x5cm焊接，立柱為鑄鐵成型立柱可調節(jié)高度1.4-1.7米，底座尺寸2.6米*1.2米。寬0.45-0.55米，符合國際體操標準。雙杠外表采用靜電噴涂工藝。外表美觀耐用，雙杠杠面采用尼龍杠面，內置25號彈簧鋼一根韌性強耐用。

單杠型號：TC-018單杠底座采用鑄鐵灌注而成，立柱采用鋼管與鑄鐵搭配制造，單杠杠面采用28號彈簧鋼制造，安裝采用四角拉線固定，拉線采用8個鋼棍制作而成，單杠升降尺寸1.7米----2.4米，杠面長度為2.2米。

本公司一貫暢導科技為先，開拓創(chuàng)新的經營理念，重視新產品的開發(fā)、創(chuàng)新。、專注、專心的服務理念。信譽、質量、服務的宗旨。本公司生產的“誠信”牌體育器材分為8大系列、500多個品種，生產籃球架、乒乓球臺、舞蹈把桿，固定式、移動式、懸掛式籃球架及各種檔次的籃球板，乒乓球臺、網球柱、排球柱、羽毛球柱、足球門，單杠，雙杠，發(fā)令，發(fā)令彈，戶外健身器材及各種體操、田徑器材。